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Entrenamiento de fuerza o hipertrofia
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Ayudan a evitar la fatiga, mejorar la resistencia y la fuerza muscular. Para la hipertrofia, debe descansar entre 1 y 2 minutos. Estos entrenamientos suelen consistir en ejercicios entre el rango de 6 a. Para el entrenamiento culturista se utilizan normalmente rutinas de. Intensidad, hipertrofia y experiencia de entrenamiento. Tu cuerpo se adapta al estrs inducido por el entrenamiento hacindose ms fuerte y resistente a la carga.
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